Турник распорный своими руками

Турник — простой и эффективный спортивный снаряд, занятия на котором развивают мышечную силу рук, спины и формируют рельеф верхней части тела. Подтягивание на турнике является базовым упражнением , так как при его выполнении задействуется большое количество мышечных групп. Хорошо работают мышцы спины , бицепс, предплечье, трапеция, грудные мышцы, а также пресс и ноги.

Как сделать турник своими руками

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать.

By hitch June 29, in Ремонт и строительство. Слева бетонная несущая колонна. Справа, между встроенными шкафами, тонкая стенка из гипсокартона. Вдоль пола идет плинтус. Не забываем установить аватар, заполнить профиль, и создать свой блог.

Перекладина выполнена из прочной стальной трубы, с толщиной стали 3 мм. В краиних точках перекладины вварены широкие гайки для распорных болтов. Диаметр толщина перекладины в местах хвата - 32 мм.

Похожие статьи

• Комбинированный тренажер пресс турник брусья своими руками
• Брусья и турник для дома своими руками чертежи
• Как из бумаги сделать объемный шарик
• Фото тату медведей на руке